La tiroides es una de las glándulas más pequeñas pero importantes de nuestro cuerpo. Es responsable de controlar una amplia gama de nuestras actividades metabólicas, desde regular la temperatura corporal hasta fortalecer nuestro sistema inmunológico.
Sin embargo, la Asociación Americana de Tiroides ha informado un aumento en las enfermedades de la tiroides. Según las estadísticas, más de 20 millones de adultos estadounidenses sufren de alguna forma de disfunción tiroidea.
Desafortunadamente, las primeras etapas de la enfermedad de la tiroides no son fáciles de detectar y alrededor del 60% de las personas ni siquiera son conscientes de su enfermedad hasta que es demasiado tarde.
Esta es una de las principales razones por las que debe tomarse en serio la salud de su tiroides. En este artículo, hemos discutido la importancia de la tiroides, su disfunción y cómo afecta nuestro estilo de vida diario.
Sin embargo, la Asociación Americana de Tiroides ha informado un aumento en las enfermedades de la tiroides. Según las estadísticas, más de 20 millones de adultos estadounidenses sufren de alguna forma de disfunción tiroidea.
Desafortunadamente, las primeras etapas de la enfermedad de la tiroides no son fáciles de detectar y alrededor del 60% de las personas ni siquiera son conscientes de su enfermedad hasta que es demasiado tarde.
Esta es una de las principales razones por las que debe tomarse en serio la salud de su tiroides. En este artículo, hemos discutido la importancia de la tiroides, su disfunción y cómo afecta nuestro estilo de vida diario.
Por qué es importante comprobar la tiroides
A pesar de ser un órgano pequeño, la tiroides es de gran utilidad para el cuerpo humano debido a su capacidad para secretar algunas hormonas esenciales, a saber, T3 y T4.
Este órgano sólo es responsable de controlar algunas de las actividades importantes en el cuerpo humano, incluido el metabolismo, la regulación del peso corporal, la homeostasis y la energía, además de ayudar a mejorar la concentración.
Es precisamente por eso que cualquier mal funcionamiento de la tiroides puede resultar en trastornos físicos e incluso emocionales de leves a graves. Como resultado, es de suma importancia que se realicen controles de tiroides con regularidad para descubrir cualquier problema con la tiroides lo antes posible.
Estas pruebas de tiroides se deben hacer regularmente después que ha sido la persona diagnosticada. Dado que la tiroides está presente justo encima de la clavícula, su médico puede palpar manualmente su órgano para detectar cualquier agrandamiento o nódulos. Estos exámenes diagnostican eficazmente cualquier cambio morfológico en el órgano y detectan cualquier enfermedad tiroidea subclínica.
Este órgano sólo es responsable de controlar algunas de las actividades importantes en el cuerpo humano, incluido el metabolismo, la regulación del peso corporal, la homeostasis y la energía, además de ayudar a mejorar la concentración.
Es precisamente por eso que cualquier mal funcionamiento de la tiroides puede resultar en trastornos físicos e incluso emocionales de leves a graves. Como resultado, es de suma importancia que se realicen controles de tiroides con regularidad para descubrir cualquier problema con la tiroides lo antes posible.
Estas pruebas de tiroides se deben hacer regularmente después que ha sido la persona diagnosticada. Dado que la tiroides está presente justo encima de la clavícula, su médico puede palpar manualmente su órgano para detectar cualquier agrandamiento o nódulos. Estos exámenes diagnostican eficazmente cualquier cambio morfológico en el órgano y detectan cualquier enfermedad tiroidea subclínica.
Además de esto, su médico puede solicitar algunos de los siguientes análisis de sangre para detectar cualquier anomalía.
TSH: Esta es la prueba inicial para evaluar la función tiroidea, donde los niveles altos y bajos indican hipotiroidismo e hipertiroidismo, respectivamente.
T4 total: la prueba proporciona niveles de T4 libre y T4 unida en la sangre.
T4 libre: los niveles de T4 libre junto con su TSH dan parcialmente información del estado de salud de la tiroides.
T3 total: es la cantidad total de T3, y libre que están presente en la sangre y es útil para diagnosticar y evaluar también la gravedad de otra enfermedad en la tiroide llamada hipertiroidismo. El test mide los niveles de T3 libre en la sangre, que es la forma activa de la hormona tiroidea.
TSH: Esta es la prueba inicial para evaluar la función tiroidea, donde los niveles altos y bajos indican hipotiroidismo e hipertiroidismo, respectivamente.
T4 total: la prueba proporciona niveles de T4 libre y T4 unida en la sangre.
T4 libre: los niveles de T4 libre junto con su TSH dan parcialmente información del estado de salud de la tiroides.
T3 total: es la cantidad total de T3, y libre que están presente en la sangre y es útil para diagnosticar y evaluar también la gravedad de otra enfermedad en la tiroide llamada hipertiroidismo. El test mide los niveles de T3 libre en la sangre, que es la forma activa de la hormona tiroidea.
rT3- La T3 inversa inactiva a veces se eleva en enfermedades crónicas, estrés, o cuando uno hace dietas muy estrictas lo que reduce la función tiroidea.
Panel de anticuerpos tiroideos: aquí, los médicos buscan anticuerpos contra el órgano tiroideo donde el sistema defensivo del cuerpo ataca al órgano de la tiroide. Se hace estas pruebas para descartar enfermedades tiroideas de autoinmunes como la enfermedad de Hashimoto y Graves.
Todos estos análisis de sangre son muy importantes para detectar cualquier afección de la tiroides en su etapa inicial. En consecuencia, puede controlar su enfermedad de la tiroides tomando en serio el tratamiento adecuado al comienzo de la enfermedad para prevenir cualquier enfermedad grave luego.
Es más, la coherencia en el tratamiento de la tiroides, especialmente en las primeras etapas de la disfunción, seguramente dará frutos en el futuro. Si bien luchar contra enfermedades crónicas como la tiroides parece una batalla larga, solo se necesita practicar la paciencia y recordar que siempre se necesita tiempo para ver mejoras en su salud.
Incluso introducir cambios menores en su vida, como su dieta, puede ayudarle a vivir una vida larga y saludable. Simplemente eliminar el azúcar procesada o cambiar a una dieta sin azúcar es un excelente paso hacia su bienestar. Piense en ello como una inversión para su salud futura.
Panel de anticuerpos tiroideos: aquí, los médicos buscan anticuerpos contra el órgano tiroideo donde el sistema defensivo del cuerpo ataca al órgano de la tiroide. Se hace estas pruebas para descartar enfermedades tiroideas de autoinmunes como la enfermedad de Hashimoto y Graves.
Todos estos análisis de sangre son muy importantes para detectar cualquier afección de la tiroides en su etapa inicial. En consecuencia, puede controlar su enfermedad de la tiroides tomando en serio el tratamiento adecuado al comienzo de la enfermedad para prevenir cualquier enfermedad grave luego.
Es más, la coherencia en el tratamiento de la tiroides, especialmente en las primeras etapas de la disfunción, seguramente dará frutos en el futuro. Si bien luchar contra enfermedades crónicas como la tiroides parece una batalla larga, solo se necesita practicar la paciencia y recordar que siempre se necesita tiempo para ver mejoras en su salud.
Incluso introducir cambios menores en su vida, como su dieta, puede ayudarle a vivir una vida larga y saludable. Simplemente eliminar el azúcar procesada o cambiar a una dieta sin azúcar es un excelente paso hacia su bienestar. Piense en ello como una inversión para su salud futura.
La Funcion del organo de la Tiroide
Como se mencionó anteriormente, la glándula tiroides se encarga de realizar una gran cantidad de trabajos. Secreta dos hormonas críticas llamadas T3 y T4, responsables de regular diversas actividades metabólicas en nuestro cuerpo.
La glándula tiroides trabaja en conjunto con la glándula pituitaria para controlar nuestros niveles de energía y juega un papel activo e importante en el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. Además de esto, se encarga de regular las siguientes funciones:
La glándula tiroides trabaja en conjunto con la glándula pituitaria para controlar nuestros niveles de energía y juega un papel activo e importante en el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. Además de esto, se encarga de regular las siguientes funciones:
- Desarrollo cerebra
- Mantenimiento y maduración ósea
- Ritmo cardiaco
- Temperatura corporal
- Frecuencia respiratoria
- Digestión
- Niveles de colesterol
- Fuerza muscular
- Sistema inmune
- Ciclo menstrual
- Peso corporal
- Apetito
- Sistema nervioso
Si todo esto no fuera suficiente, estas hormonas aseguran el funcionamiento saludable de nuestra piel, cabello, uñas y ojos también.
¿Está Bien su Tiroides?
Los síntomas de un mal funcionamiento de la tiroides a menudo se diagnostican erróneamente como síntomas de alguna otra enfermedad. Junto con esto, hay muchas causas de enfermedad de la tiroides que ocurren junto con otras afecciones autoinmunes.
Es por esta razón que las personas que padecen otras afecciones médicas como la Diabetes tipo I o II
Se recomienda la realización de chequeos tiroideos periódicos en anemia, artritis reumatoide, lupus o síndrome de Sjögren.
Además de esto, también cabe mencionar que las personas mayores de 60 años son más propensas a contraer enfermedades relacionadas con la tiroides debido al mal funcionamiento de la glándula.
Es por esta razón que las personas que padecen otras afecciones médicas como la Diabetes tipo I o II
Se recomienda la realización de chequeos tiroideos periódicos en anemia, artritis reumatoide, lupus o síndrome de Sjögren.
Además de esto, también cabe mencionar que las personas mayores de 60 años son más propensas a contraer enfermedades relacionadas con la tiroides debido al mal funcionamiento de la glándula.
Es más, las mujeres corren un mayor riesgo que los hombres cuando padecen una enfermedad de la tiroides. Además, los medicamentos con alto contenido de yodo o yodo radiactivo también pueden causar un mal funcionamiento de la tiroides.
Incluso puede adquirir problemas de tiroides si tiene antecedentes familiares de alguna enfermedad de la tiroides. Si es en la familia, definitivamente debe tomarse la tiroides en serio y hacerse chequeos regulares.
Incluso puede adquirir problemas de tiroides si tiene antecedentes familiares de alguna enfermedad de la tiroides. Si es en la familia, definitivamente debe tomarse la tiroides en serio y hacerse chequeos regulares.
Adicional Información acerca de T3 y T4:
La tiroides secreta dos hormonas cruciales conocidas como triyodotironina, T3 y tetrayodotironina, también conocida como T4. Estas dos hormonas regulan todas nuestras actividades metabólicas, incluido el metabolismo, la temperatura y la frecuencia cardíaca.
La hormona T3 normal presente en el cuerpo es de aproximadamente 100-200 nanogramos por dl, mientras que los niveles normales de la hormona T4 son de aproximadamente 5-12 microgramos por dl. Un aumento o disminución de estos niveles hormonales puede tener consecuencias físicas o mentales de leves a graves.
Una distinción importante entre las dos hormonas es que T4 es la hormona precursora de T3. Nuestro cuerpo realiza esta conversión tanto en el hígado como en las células cuando es necesario. Además de esto, aproximadamente el 80% de la T3 total producida en el cuerpo se debe a la conversión de T4 en T3. Mientras tanto, el resto proviene directamente de la tiroides.
La hormona T3 normal presente en el cuerpo es de aproximadamente 100-200 nanogramos por dl, mientras que los niveles normales de la hormona T4 son de aproximadamente 5-12 microgramos por dl. Un aumento o disminución de estos niveles hormonales puede tener consecuencias físicas o mentales de leves a graves.
Una distinción importante entre las dos hormonas es que T4 es la hormona precursora de T3. Nuestro cuerpo realiza esta conversión tanto en el hígado como en las células cuando es necesario. Además de esto, aproximadamente el 80% de la T3 total producida en el cuerpo se debe a la conversión de T4 en T3. Mientras tanto, el resto proviene directamente de la tiroides.
En particular, es bastante fácil confundir la diferencia entre T3 y T4 libres con los niveles totales de T3 y T4 en nuestra sangre. Debe comprender que nuestra sangre contiene las formas activas e inactivas de T4 y T3 que estan unidas a una proteina llamada globulina transportadora de tiroxina y solo una parte de T3 circula en el cuerpo.
La tiroide necesita del yodo para producir las hormonas en ciertas cantidades porque si esta expuesto a demasiado yodo produce que la tiroide se alargue produciendo inflamacion a la glandula tiroidea asi como posiblemente cancer.
Por último, también es fundamental mencionar que la glándula pituitaria, la glándula maestra, es responsable de la regulación de la hormona tiroidea. Controla la síntesis, liberación y conversión de la hormona tiroidea en nuestro cuerpo.
La tiroide necesita del yodo para producir las hormonas en ciertas cantidades porque si esta expuesto a demasiado yodo produce que la tiroide se alargue produciendo inflamacion a la glandula tiroidea asi como posiblemente cancer.
Por último, también es fundamental mencionar que la glándula pituitaria, la glándula maestra, es responsable de la regulación de la hormona tiroidea. Controla la síntesis, liberación y conversión de la hormona tiroidea en nuestro cuerpo.
Mal funcionamiento de la tiroides
Hay dos disfunciones principales de la tiroides. Puede tener una cantidad insuficiente de hormonas (hipotiroidismo) o un exceso de hormonas (hipertiroidismo).
Los efectos de ambas enfermedades pueden variar de leves a graves, según el tiempo que no se diagnostica y no se trata.
Los efectos de ambas enfermedades pueden variar de leves a graves, según el tiempo que no se diagnostica y no se trata.
Produciendo Menos Hormonas
El hipotiroidismo es el tipo más común de trastorno de la tiroides y afecta a alrededor del 4,6% de la población de EE. UU. En esta condición, la glándula tiroides no produce suficientes hormonas para el cuerpo.
Las víctimas más comunes de este trastorno son las mujeres mayores. Es más, esta enfermedad se deja sin diagnosticar durante años con bastante frecuencia.
Llamado hipotiroidismo subclínico, afecta alrededor del 3 al 8% de los estadounidenses con pocos o ningún síntoma. Sin embargo, puede progresar posteriormente a formas graves de la enfermedad.
En general, hay tres tipos de hipotiroidismo, a saber, primario, secundario y terciario.
El hipotiroidismo primario se refiere a la afección en la que la tiroides en sí no funciona correctamente y no puede sintetizar y liberar las hormonas tiroideas en cantidades suficientes.
Las víctimas más comunes de este trastorno son las mujeres mayores. Es más, esta enfermedad se deja sin diagnosticar durante años con bastante frecuencia.
Llamado hipotiroidismo subclínico, afecta alrededor del 3 al 8% de los estadounidenses con pocos o ningún síntoma. Sin embargo, puede progresar posteriormente a formas graves de la enfermedad.
En general, hay tres tipos de hipotiroidismo, a saber, primario, secundario y terciario.
El hipotiroidismo primario se refiere a la afección en la que la tiroides en sí no funciona correctamente y no puede sintetizar y liberar las hormonas tiroideas en cantidades suficientes.
Puede ocurrir debido a la tiroiditis de Hashimoto, enfermedades congénitas, deficiencia de yodo, tratamiento con yodo radiactivo o incluso infecciones virales.
Los tipos secundarios y terciarios de hipotiroidismo, por otro lado, incluyen una hipófisis o un hipotálamo que funcionan mal. Liberan una hormona llamada TSH, que se encarga de regular la síntesis de la hormona tiroidea.
Como resultado, los niveles bajos de TSH no estimulan la glándula tiroides lo suficiente, lo que resulta en la producción insuficiente de hormonas tiroideas.
Los tipos secundarios y terciarios de hipotiroidismo, por otro lado, incluyen una hipófisis o un hipotálamo que funcionan mal. Liberan una hormona llamada TSH, que se encarga de regular la síntesis de la hormona tiroidea.
Como resultado, los niveles bajos de TSH no estimulan la glándula tiroides lo suficiente, lo que resulta en la producción insuficiente de hormonas tiroideas.
Produciendo más Hormonas
A diferencia del hipotiroidismo, el hipertiroidismo se refiere a la condición en la que su glándula produce hormona tiroidea en exceso.
Esta enfermedad afecta a las mujeres menores de 40 años casi diez veces más que a los hombres.
El hipertiroidismo a menudo es causado por un trastorno autoinmune llamado enfermedad de Graves, que es muy fatal si no se trata.
Por lo general, debe someterse a una cirugía de escisión de tiroides para tratar su hipertiroidismo y reemplazar sus hormonas con medicamentos.
Esta enfermedad afecta a las mujeres menores de 40 años casi diez veces más que a los hombres.
El hipertiroidismo a menudo es causado por un trastorno autoinmune llamado enfermedad de Graves, que es muy fatal si no se trata.
Por lo general, debe someterse a una cirugía de escisión de tiroides para tratar su hipertiroidismo y reemplazar sus hormonas con medicamentos.
Viviendo con Problemas de Tiroides
Si bien puede parecer abrumador vivir con una enfermedad crónica a primera vista, puede tomar el control de su vida con solo unos pocos cambios en su estilo de vida. Incluso si agrega pequeños hábitos positivos en su rutina diaria, puede vivir una vida sana y libre de síntomas en el futuro.
Tiroides y su Estado de Animo
Las enfermedades de la tiroides juegan un papel importante en el estado de ánimo. Desde la ansiedad hasta la depresión y depende si se sufre de hipotiroidismo o hipertiroidismo
Por ejemplo, las personas con hipertiroidismo o tiroides hiperactiva tienen un metabolismo más alto y presentan cambios de humor como:
Por ejemplo, las personas con hipertiroidismo o tiroides hiperactiva tienen un metabolismo más alto y presentan cambios de humor como:
- Ansiedad
- Irritabilidad
- Inquietud
- Nerviosismo
Por el contrario, el hipotiroidismo implica un nivel de hormonas más bajo en su cuerpo. Por lo tanto, los pacientes tienen un metabolismo bajo y experimentan todo el espectro opuesto de síntomas cuando se trata de su estado de ánimo:
- Depresión
- Fatiga severa
- Estrés
- Disminución de la motivación
Hipotiroidismo y Vida Normal
No hay duda de que su vida diaria se ve muy afectada por el hipotiroidismo. Dado que es una enfermedad de por vida, debe cambiar su estilo de vida para hacer frente a los síntomas y realizar sus actividades diarias.
Afortunadamente, existen muchos tratamientos disponibles para ayudar a regular los niveles hormonales en su cuerpo. Ayudan a reducir los síntomas, prevenir los brotes y le permiten trabajar con normalidad.
Si bien los medicamentos son una forma de tratar su enfermedad, también debe modificar su estilo de vida. Dado que el estrés es un factor importante para los brotes de síntomas de la tiroides, debe realizar actividades menos extenuantes y emocionales en su vida cotidiana.
Además de esto, también debe trabajar para controlar el aspecto físico de la enfermedad de la tiroides. Por ejemplo, el hipotiroidismo puede provocar un aumento de peso significativo y fatiga.
Del mismo modo, el hipotiroidismo también influye en muchos otros aspectos de su vida. Aparte del aumento de peso, tiene bajos niveles de energía, poco apetito, disminución de la concentración, estreñimiento, fatiga, ciclo menstrual irregular, intolerancia al calor e incluso poca motivación.
Es una de las principales razones por las que debe someterse a controles periódicos de la tiroides y tratar su enfermedad desde el principio. Si comienza el tratamiento temprano y hacerse pruebas de sangre periódicamente para evitar que se agrave la enfermedad en el futuro. Se tiene que estar atento a los síntomas nuevos o los que se vuelve a presentar como subida de peso, problemas de concentración, memoria, dolores musculares etc
Del mismo modo, el hipotiroidismo también influye en muchos otros aspectos de su vida. Aparte del aumento de peso, tiene bajos niveles de energía, poco apetito, disminución de la concentración, estreñimiento, fatiga, ciclo menstrual irregular, intolerancia al calor e incluso poca motivación.
Es una de las principales razones por las que debe someterse a controles periódicos de la tiroides y tratar su enfermedad desde el principio. Si comienza el tratamiento temprano y hacerse pruebas de sangre periódicamente para evitar que se agrave la enfermedad en el futuro. Se tiene que estar atento a los síntomas nuevos o los que se vuelve a presentar como subida de peso, problemas de concentración, memoria, dolores musculares etc
Manejo de los Efectos Secundarios Físicos y Emocionales
Como se mencionó anteriormente, existen muchos efectos secundarios de la enfermedad de la tiroides, tanto físicos como emocionales. Además de los medicamentos, debe encontrar el médico holístico adecuado para tratar los síntomas de la tiroides de manera efectiva.
A continuación, se muestran algunas formas de controlar algunos de los efectos secundarios más comunes de la enfermedad de la tiroides.
A continuación, se muestran algunas formas de controlar algunos de los efectos secundarios más comunes de la enfermedad de la tiroides.
Efectos Secundarios Físicos
La enfermedad de la tiroides puede causar aumento o pérdida de peso, dependiendo de sus niveles hormonales. Se tiene que ver primeramente si se necesita incrementar la dosis de la medicina de T4 y si es necesario agregar una medicina de T3 de lenta absorción para que la medicina vaya a la sangre lentamente ya que es una droga que no está mucho tiempo en la sangre.
Luego ver si el balance de las cantidades de estas medicinas está bien para su organismo y el tipo de medicinas que hay disponible sin aditivos que los venden en farmacias especiales que elaboran las medicinas de acuerdo al pedido de su doctor en específicas cantidades.
Hay medicinas naturales como “Armour” que contienen T4 y T3 y las que se pueden elaborar en laboratorios como el Levothyroxine(genérico nombre de Synthroid) y Liothyronine( nombre genérico de Cytomel) Estas drogas pueden ser combinadas a diferentes dosis.
Luego ver si el balance de las cantidades de estas medicinas está bien para su organismo y el tipo de medicinas que hay disponible sin aditivos que los venden en farmacias especiales que elaboran las medicinas de acuerdo al pedido de su doctor en específicas cantidades.
Hay medicinas naturales como “Armour” que contienen T4 y T3 y las que se pueden elaborar en laboratorios como el Levothyroxine(genérico nombre de Synthroid) y Liothyronine( nombre genérico de Cytomel) Estas drogas pueden ser combinadas a diferentes dosis.
Es importante también chequear otras hormonas que puedan contribuir al incremento de peso: leptin, estrogen, progesterone, testosterone, DHEA, cortisol etc( más información vea Aquí) Adicionalmente se debe consultar con una nutricionista con experiencia para obtener una dieta especializada o se puede leer libros que los guíen en nutrición.
Además de esto, puede hacer frente a los bajos niveles de energía y la fatiga en el hipotiroidismo realizando ejercicios moderados con regularidad. Solo 30 minutos de ejercicio pueden traer muchos cambios positivos en su vida o seguir el método de ejercitar en intervalos.
Su glándula tiroides también afecta sus ciclos menstruales y de ovulación. Por lo tanto, es posible que deba comunicarse con su ginecólogo y endocrinólogo antes de intentar un embarazo. No solo es difícil quedar embarazada, sino que el hipotiroidismo en las madres puede resultar en bebés con trastornos del desarrollo.
Además de esto, puede hacer frente a los bajos niveles de energía y la fatiga en el hipotiroidismo realizando ejercicios moderados con regularidad. Solo 30 minutos de ejercicio pueden traer muchos cambios positivos en su vida o seguir el método de ejercitar en intervalos.
Su glándula tiroides también afecta sus ciclos menstruales y de ovulación. Por lo tanto, es posible que deba comunicarse con su ginecólogo y endocrinólogo antes de intentar un embarazo. No solo es difícil quedar embarazada, sino que el hipotiroidismo en las madres puede resultar en bebés con trastornos del desarrollo.
Además, las personas que padecen hipo e hipertiroidismo tienen niveles altos de colesterol, lo que puede causar complicaciones cardíacas en el futuro. En la mayoría de casos si la tiroide está balanceada los niveles de colesterol bajan y si la persona sigue una dieta sana de grasas saludables. Asegúrese de comunicarse con su médico y hacerse análisis de sangre de lípidos con regularidad para mantener el colesterol bajo control.
Efectos Secundarios Emocionales
La sección anterior mencionó cómo el desequilibrio de la tiroides puede causar muchos cambios de humor y afectar emocionalmente. Aparte de los efectos secundarios, debe lidiar con el hecho de que necesita vivir toda su vida con la enfermedad crónica.
Como resultado, la mayoría de los médicos recomiendan hablar con un terapeuta ya sea tradicional o alternativos como terapistas en EFT para lidiar con la depresión, estrés y ansiedad que a menudo ocurren con la disfunción tiroidea. Incluso puede unirse a grupos de apoyo en línea y en persona para obtener ayuda de personas que padecen la misma enfermedad.
Además, puede superar muchos de sus efectos secundarios emocionales reduciendo el estrés en su vida. Dado que el estrés y los períodos emocionales pueden exacerbar sus síntomas, debe participar en la meditación y actividades menos extenuantes.
Como resultado, la mayoría de los médicos recomiendan hablar con un terapeuta ya sea tradicional o alternativos como terapistas en EFT para lidiar con la depresión, estrés y ansiedad que a menudo ocurren con la disfunción tiroidea. Incluso puede unirse a grupos de apoyo en línea y en persona para obtener ayuda de personas que padecen la misma enfermedad.
Además, puede superar muchos de sus efectos secundarios emocionales reduciendo el estrés en su vida. Dado que el estrés y los períodos emocionales pueden exacerbar sus síntomas, debe participar en la meditación y actividades menos extenuantes.
Consejos de Estilo de Vida
A continuación se ofrecen algunos consejos que puede incorporar a su estilo de vida para afrontar mejor los síntomas de la tiroides.
Practique una buena higiene del sueño de alrededor de ocho horas todos los días para controlar sus síntomas.
Realice ejercicios de meditación, yoga,l tai chi etc, para mejorar sus niveles de energía y reducir el estrés.
Deje de fumar para prevenir los brotes de los síntomas de la tiroides.
Haga ejercicio con regularidad para mantener su peso en un nivel saludable, reducir la fatiga y fortalecer los músculos. Hay un sistema de ejercitar en intervalos que ayuda en acelerar el metabolismo y no se necesita ejercitar por largas sesiones.
En este método de ejercitar solo tiene que hacerlo por 15-20 minutos y hacerlo en intervalos de máxima intensidad por 30 segundos y rebajar la intensidad a una mínima velocidad por 90 segundos en una máquina de bicicleta o de correr, repitiendo el ciclo 8 veces y solo 3 veces a la semana(por más información vea Aqui).
Practique una buena higiene del sueño de alrededor de ocho horas todos los días para controlar sus síntomas.
Realice ejercicios de meditación, yoga,l tai chi etc, para mejorar sus niveles de energía y reducir el estrés.
Deje de fumar para prevenir los brotes de los síntomas de la tiroides.
Haga ejercicio con regularidad para mantener su peso en un nivel saludable, reducir la fatiga y fortalecer los músculos. Hay un sistema de ejercitar en intervalos que ayuda en acelerar el metabolismo y no se necesita ejercitar por largas sesiones.
En este método de ejercitar solo tiene que hacerlo por 15-20 minutos y hacerlo en intervalos de máxima intensidad por 30 segundos y rebajar la intensidad a una mínima velocidad por 90 segundos en una máquina de bicicleta o de correr, repitiendo el ciclo 8 veces y solo 3 veces a la semana(por más información vea Aqui).
Por personas con problemas de tiroide se modifica de hacer la parte de máxima intensidad a una mediana seguida por una más despacio para no afectar la segregación de las hormonas T4 y T3.
Considere hacer una cita con un terapeuta alternativo para hacer frente a su salud mental.
Aprenda a controlar los desencadenantes de sus síntomas, incluido el estrés, los factores dietéticos y ambientales.
Lleva una dieta sana y equilibrada, optando por proteínas de fuentes animales que hayan sido criadas con pasto cien por ciento para evitar hormonas agregadas, GMO, pesticidas. También se debe consumir pescados y mariscos de aguas más limpias de tóxicos como de Alaska. Así como también se debe consumir verduras, frutas orgánicas y añadir a nuestra dieta pre probióticos y probióticos.
Manténgase alejado de los alimentos procesados, azucarados e inorgánicos, que pueden contener muchas toxinas que dañan aún más la salud de la tiroides.
Conclusión
Dado que la tiroides es responsable de la mayoría de nuestras actividades metabólicas, debe tomarse en serio las enfermedades relacionadas con la tiroides.
Estas enfermedades son especialmente preocupantes con el aumento de casos de tiroides a nivel mundial.
Además de esto, las enfermedades de la tiroides, como el hipotiroidismo, vienen con una gran cantidad de síntomas que incluyen problemas de salud mental, aumento de peso, metabolismo bajo, niveles altos de colesterol, incremento de glucosa y poca fuerza muscular.
Como resultado, debe optar por chequeos de tiroides regulares para conocer con tiempo cualquier problema de tiroides subyacente, de modo que pueda ser posible un tratamiento temprano. Aunque las enfermedades de la tiroides no tienen una cura completa, puede evitar que su enfermedad se agrave en el futuro tomando medidas rápidas.
Esperamos que este artículo le haya ayudado a conocer en detalle los síntomas de la enfermedad de la tiroides y cómo afrontarlos en su vida diaria.
Estas enfermedades son especialmente preocupantes con el aumento de casos de tiroides a nivel mundial.
Además de esto, las enfermedades de la tiroides, como el hipotiroidismo, vienen con una gran cantidad de síntomas que incluyen problemas de salud mental, aumento de peso, metabolismo bajo, niveles altos de colesterol, incremento de glucosa y poca fuerza muscular.
Como resultado, debe optar por chequeos de tiroides regulares para conocer con tiempo cualquier problema de tiroides subyacente, de modo que pueda ser posible un tratamiento temprano. Aunque las enfermedades de la tiroides no tienen una cura completa, puede evitar que su enfermedad se agrave en el futuro tomando medidas rápidas.
Esperamos que este artículo le haya ayudado a conocer en detalle los síntomas de la enfermedad de la tiroides y cómo afrontarlos en su vida diaria.
El contenido de mythyroidrelief.com, como texto, gráficos o imágenes, y otros materiales, son solo para fines educativos e informativos. No pretende ser un sustituto del asesoramiento, diagnóstico o tratamiento profesional médico o nutricional.
No debe utilizarse como sustituto de la consulta médica. El conocimiento proporcionado en este blog proviene de las propias experiencias e investigaciones del autor. Consulte a su médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con su atención médica.
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